tg-me.com/Dilyara_herbabot/3276
Last Update:
🍽 Блины: вкусные и полезные рецепты
Скоро Масленица, а значит без блинчиков нам не обойтись! Здоровое питание и забота о фигуре – не повод отказывать себе в такой доброй традиции!
🔥 Чтобы вы с удовольствием провели неделю Масленицы и потом не сожалели о наеденных килограммах, я подготовила для вас 3 рецепта блинов, которые можно!
🥞 БЛИНЧИКИ НА ОВСЯНОМ МОЛОКЕ
Молоко – 250 мл
Мука овсяная – 100 г
Яйцо куриное – 2 шт.
Растительное масло – 2 ст. л.
Соль – щепотка
В миске взбейте яйца с щепоткой соли до однородности. Помешивая, влейте тёплое молоко. Затем добавьте овсяную муку и снова перемешайте. После добавьте масло, хорошо перемешайте тесто и накройте миску полотенцем. Дайте тесту постоять 10–15 минут при комнатной температуре. Выпекайте блинчики на разогретой сковороде с антипригарным покрытием, без масла.
🥞 ПАНКЕЙКИ НА КЕФИРЕ
Овсяная мука – 400 г
Разрыхлитель – 1 ч. л.
Кефир – 0,5 л
Яйцо куриное – 1 шт.
Растительное масло – 1 ст. л.
Взбейте яйцо, постепенно добавьте кефир, муку, масло и разрыхлитель. Замесите тесто – по густоте оно должно получиться, как сметана. Выпекайте панкейки на сухой разогретой сковороде с обеих сторон до готовности.
🥞 БЛИНЫ НА РИСОВОЙ МУКЕ
Молоко – 1,5 стакана
Яйцо куриное – 1 шт.
Рисовая мука – 90 г
Соль – 1/4 ч. л.
Растительное масло – 1 ст. л.
Миксером взбейте яйцо с солью до пышной пены. Влейте теплое молоко, масло и перемешайте. Добавьте муку и еще раз хорошо перемешайте. По консистенции тесто должно получиться немного гуще, чем из пшеничной муки. Выпекайте блины на сковороде с хорошим антипригарным покрытием. Рисовая мука быстро оседает, поэтому перемешивайте тесто перед тем, как вылить очередную порцию на сковороду.
___
Подавайте блины со сметаной, ягодами, фруктами. Будьте аккуратны с медом и другими подсластителями. И главное помните – во всем важна мера ❤️
BY ПРИВЫЧКИ ПИТАНИЯ
Warning: Undefined variable $i in /var/www/tg-me/post.php on line 280
Share with your friend now:
tg-me.com/Dilyara_herbabot/3276